Come ridurre sforzo sul lavoro

Quella la vita un futurist di inizio del 20esimo secolo ha predetto che l'operaio medio stava vivendo entro il ventunesimo secolo.

Tuttavia malgrado l'introduzione di molti dispositivi per ridurre il lavoro nel posto di lavoro e domestico, l'economista Juliet Schor dell'universit di Harvard trovato dalla gente degli anni 90 stava lavorando l'equivalente di un mese l'annualmente di pi di hanno fatto alla conclusione della seconda guerra mondiale.

Come esempio, Schor spiegato nel suo americano sovraccarico del libro: Il declino inatteso di svago come l'introduzione delle rondelle e degli essiccatori automatici ha provocato un aumento a tempo passato facendo la lavanderia. La lavanderia che precedentemente ora era stata spedita ha rimasto domestica e campioni di pulizia andato in su.

La lavanderia non l'unica operazione che si sia sviluppata durante il secolo scorso. Sembra che ogni volta che un nuovo "prodotto significativo o un servizio di saving labour" sviluppato lo usiamo cos tanto i nostri aumenti di quota di lavoro realmente.

Dopo tutto, il nostro lavoro non stato supposto per essere reso pi facile dalla posta di voce, dalle macchine di fax, dai telefoni delle cellule e dal email? Al contrario, molti di noi che il ritrovamento noi costantemente su-denominano, interrotto frequentemente e soprafato con le comunicazioni che popolano pensi ricevere le risposte immediate a.

Quello in cima alla quota di lavoro gi pesante che esiste nella maggior parte delle organizzazioni. Per un impiegato, le conseguenze di questo sovraccarico possono essere sforzo, burnout e malattia. Per un datore di lavoro, pu provocare l'alto giro d'affari e le prestazioni difficili.

Richiamando il problema della latta di overwork aiuti le aziende a mantenere i buoni impiegati. Uno studio recente consultandosi del AON trovato che il riconoscimento dell'amministrazione di necessit degli impiegati di equilibrare il lavoro con vita personale uno dei cinque driver principali dell'impegno degli impiegati ad un'azienda.

Per aiutare gli impiegati sovraccarichi, i responsabili dovrebbero essere addestrati per notare i segni che gli impiegati sono sovraccaricati. Tali segni includono costantemente il funzionamento in ritardo, il funzionamento attraverso pranzo, venire funzionare anche quando ammalati, la presa del lavoro domestico, scorrere veloce alle scadenze molto strette di raduno, esprimere la frustrazione e non occorrere le vacanze.

Gli impiegati che sono soprafati con lavoro non possono sempre dirvi che come ritengono in modo da faccia lo sforzo chiedere come stanno facendo. Per alcuni impiegati, avere l'occasione esprimere le loro preoccupazioni e sentire l'apprezzamento per il loro sforzo supplementare possono contribuire ad alleviare lo sforzo durante il periodo temporaneamente d'attivit.

Se la quota di lavoro pesante degli impiegati pi di provvisoria, potete aiutarli nelle soluzioni di "brainstorming" per alleviare la loro situazione. E se siete quello chi sovraccarico, potete provare alcune di queste soluzioni voi stessi. Qui sono alcune misure che potete prendere per ottenere la vostra quota di lavoro sotto controllo:

Passi il vostro tempo che lavora alle cose che sono importanti. Ci pu suonare evidente, ma molti di noi sono tentati per lavorare alle mansioni facili in primo luogo in modo da possiamo avere un senso della realizzazione. Il tempo passato su quelle mansioni "facili" pu aggiungere rapidamente in su, generando ancor pi lo sforzo quando non sembra essere abbastanza tempo a sinistra per il lavoro importante.

Per scoprire che cosa il vostro tempo sta passando sopra, inizi a mantenere "un ceppo di attivit". Ogni volta che iniziate e concludete una nuova attivit, compreso la presa della rottura, prenda nota del tempo. La maggior parte dei operai che si caricano hanno imparato rapidamente all'ora fare automaticamente questo. Se non siete usati a rintracciare il vostro tempo pu essere un po'di una registrazione, ma in alcuni giorni dovreste potere notare tutti i tempo-time-wasters che non potreste essere informati di.

Regoli gli obiettivi quotidiani. Nel programmare il vostro tempo, supponga che qualche cosa di volont inattesa viene in su e costruisca in un ammortizzatore di tempo di occuparsi di esso. Per minimizzare lo sforzo delle scadenze assunte volontariamente di riunione, eviti di fare le promesse circa quando le mansioni saranno completate. Se dovete commettere ad una data, sia conservatore. Se costantemente underpromise ed overdeliver voi poteste guadagnare una reputazione grande mentre riducevate il vostro sforzo.

Miri a venire a contatto o persino eccedere delle aspettative, ma non provi a realizzare la perfezione. Ove possibile, le mansioni sistematiche del delegato anche se li pensate possono farle pi meglio di qualcun'altro.

A meno che vi pensiate che siate sulla chiamata, lavori ad eliminare le interruzioni. Selezioni un'ora in cui restituirete le telefonate ed i email. Durante le altre volte, lasci la vostra posta di voce prendere i messaggi per voi. Potete anche generare autoreply affinch il vostro email avete lasciato la gente conosciate il loro messaggio siete stati ricevuti. Se il vostro email dice risponderete entro 24 ore se una risposta richiesta, esso potete trattenere qualcuno ripetutamente dal provare a metterseli in contatto con nel frattempo.

Eviti di lasciare i problemi della gente si transformano in il vostro. Come Richard Carlson, l'autore di non suda il piccolo stuff sul lavoro, ad esempio "se qualcuno li getta la sfera che non dovete interferirli." Alcuni responsabili si scoprono che risolvono i problemi dei loro impiegati invece di autorizzazione degli impiegati per trovare le soluzioni essi stessi. Quando qualcuno viene a voi con un problema che non il vostro, provi a limitare il vostro contributo a consiglio invece di intraprendere l'operazione voi stessi.

Quando siete sensibilit soprafata, ad esempio cos. Le aziende desiderano mantenere i buoni impiegati cos che la maggior parte delle sporgenze desidereranno sapere quando state avendo difficolt. Tuttavia, anzich dicendo "non posso farlo," offro alcune soluzioni possibili.

Per esempio, se non potrete ottenere un rapporto importante completato da una scadenza particolare, forse potreste dire alla sporgenza che potete il uno o il altro completo una versione condensata del rapporto dalla scadenza, completare l'intero rapporto entro una data ulteriore, o venire a contatto della scadenza se ottenete un certo aiuto dai colleghe o dal personale provvisorio.

Queste tecniche probabilmente non li aiuteranno a godere la durata di svago prevista da quei futurists in anticipo. Ma possono ridurre il vostro sforzo e possono rendere il vostro lavoro sia pi trattabile che pi divertente.

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